EMDR & traumatherapie · specialisatie jeugdtrauma
Jeugdtrauma:
Je wilde het anders doen dan hoe jij bent opgegroeid
Dat weet je zeker. En toch merk je het. Een toon die je herkent. Een reactie op je kind die eerder naar buiten komt dan je kunt tegenhouden, en die daarna nog lang blijft hangen. Een afstand die er opeens is.
Het zijn sporen van wat jij zelf hebt meegemaakt. En sporen zijn te verwerken.
Gratis kennismaking van ± 20 min, zonder verplichtingen
Je weet dat er iets niet klopt
Je merkt het aan hoe je moeder bent
Jeugdtrauma hoeft geen mishandeling of grote crisis te zijn geweest. Voor veel moeders ging het om iets subtielers. Een opvoeding waarin je moest presteren om erbij te horen. Een ouder die er niet echt was, ook al was die er fysiek wel. Het gevoel dat je gevoelens er niet toe deden, of dat ze ronduit lastig waren. Kritiek die harder was dan ze ooit had mogen zijn. Dat soort ervaringen vormt je. Ze bepalen hoe je jezelf ziet en hoe je je later hecht aan anderen.
Als je zelf moeder wordt, komen deze ervaringen naar de oppervlakte.
Dit herken je misschien:
- Je reageert op je kind zoals jouw ouder op jou reageerde, en dat schrikt je af.
- Je hebt moeite om echt dichtbij te komen, ook als je dat wel wilt.
- Je raakt snel overprikkeld, of verstrikt in schuldgevoel na een conflict met je kind.
- Je voelt je onzeker als moeder, alsof je nooit genoeg doet of genoeg bent.
- Oude pijn komt omhoog in situaties met je kind die niets met jou te maken zouden moeten hebben.
- Je herkent patronen van jouw eigen opvoeding die je bewust wilt doorbreken, maar niet kunt stoppen.
Je overdrijft niet.
Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel iets niet heeft kunnen verwerken.
Waarom het blijft triggeren
Waarom het niet vanzelf overgaat
Hechting begint in de vroege kindertijd. Hoe veilig jij je toen hebt gevoeld bij de mensen om je heen, bepaalt grotendeels hoe je als volwassene reageert op emotionele nabijheid. Als je als kind niet consistent serieus werd genomen, veilig gehouden of getroost, leert je zenuwstelsel dat nabijheid onzeker is. Dat je alleen op jezelf kan rekenen. Dat gevoelens tonen je kwetsbaar maakt.
Die overtuigingen sluimeren. Tot je zelf kinderen krijgt. Opeens vraagt iemand van je dat je precies biedt wat jij zelf misschien nooit hebt gekregen. Dat is niet op te lossen met wilskracht. Het vraagt om verwerking van wat er vroeger is gebeurd.
Dat verklaart de herbelevingen, je reacties en het vermijden. Je overdrijft niet en je bent ook niet zwak. Het zijn tekenen dat je zenuwstelsel iets niet heeft kunnen afronden.
En dat is precies waar EMDR op werkt.
Hoe het werkt
Wat EMDR doet bij een trauma
- 1Je activeert kort de herinneringIn een veilige setting halen we de belastende herinnering even naar voren. Je hoeft niet alles tot in detail te vertellen.
- 2Je volgt een afleidende stimulusTegelijkertijd volg je, met een VR-bril of online EMDR-platform, een beweging die je met je ogen volgt.
- 3Je brein verwerkt opnieuwHierdoor wordt de herinnering op een nieuwe manier opgeslagen. De emotionele lading neemt af.
- 4De herinnering raakt je andersZe verdwijnt niet, maar ze raakt je niet meer op dezelfde manier. Je krijgt weer ruimte.
Wat dit voor jou kan betekenen
- Je reageert minder automatisch vanuit oude patronen
- Je hebt meer ruimte tussen wat er gebeurt en hoe je reageert
- Je kunt dichterbij komen bij je kinderen zonder dat oude pijn dat blokkeert
- Schuldgevoel over hoe je moeder bent neemt af
- Je doorbreekt wat je anders ongewild zou doorgeven
Bij een enkelvoudig trauma zijn gemiddeld 3 tot 8 sessies nodig. Bij complexere of langdurige situaties kan het meer zijn. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en maken we samen een plan.
Zet de eerste stap
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
In ± 20 minuten kijken we samen of EMDR bij jou past.
Voor wie is dit
Voor wie is dit geschikt
Je kunt bij Moms&More terecht als je EMDR wilt voor ervaringen uit je jeugd die nu doorwerken in hoe je moeder bent. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben. Je hoeft ook niet precies te weten welke herinneringen relevant zijn. Dat brengen we samen in kaart.
Voel je ook welkom bij:
Praktisch
Hoe het werkt
Moms&More werkt met losse sessies. Geen vast programma, geen langdurig traject dat je van tevoren volledig moet vastleggen. Een sessie duurt 50 minuten. Online of op locatie, afhankelijk van wat voor jou werkt.
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten. Daarin bespreken we of EMDR passend is voor jouw situatie en leg ik uit wat je kunt verwachten. Dat gesprek is gratis en vrijblijvend.
Vergoeding. Psychosociale therapie en EMDR kunnen (deels) vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit verschilt per verzekeraar en pakket. Vraag bij jouw verzekeraar na of behandeling bij Moms&More onder je aanvullende dekking valt.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over EMDR bij jeugdtrauma
Een sessie van 50 minuten kost € 97,-. Psychosociale therapie en EMDR worden bij veel aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed.
Meestal kunnen we binnen 3 tot 4 weken de eerste sessie inplannen. Er is op dit moment geen lange wachtlijst.
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Je beslist zelf of, en wanneer, je wilt starten. Dit gesprek duurt ca. 20 minuten en kan online of in de praktijk in Woerdense Verlaat.
Ja. EMDR is een van de best onderbouwde methoden voor het verwerken van jeugdtrauma. De methode werkt op specifieke herinneringen die emotionele lading dragen, ook als die herinneringen al jaren oud zijn. Je hoeft het trauma niet opnieuw te doorleven om het te verwerken.
Dat hangt af van wat er speelt. Bij jeugdtrauma zijn er vaak meerdere herinneringen betrokken. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en maken we samen een plan. Jij bepaalt het tempo.
Ja. Je hoeft vooraf niet te weten welke herinneringen relevant zijn. In het kennismakingsgesprek en de eerste sessies brengen we samen in kaart waar de meeste lading zit.
Nee. EMDR werkt ook als je alleen het gevoel of het beeld activeert, zonder de details te beschrijven. Je bepaalt zelf wat je deelt.
Veel vrouwen die hier komen hebben al eerder gepraat over wat er is gebeurd. EMDR werkt via het zenuwstelsel. Mensen die eerder weinig resultaat zagen met gesprekstherapie, merken vaak dat EMDR wel aanslaat.
Ja. Online EMDR is bewezen effectief. We gebruiken oogbewegingen via het scherm. Je hebt een laptop of desktop met camera en koptelefoon nodig en een rustige omgeving. De meeste cliënten ervaren geen verschil met een sessie op locatie.
Dat is mogelijk en veel voorkomend. In het kennismakingsgesprek brengen we samen in kaart wat er speelt en bepalen we waar we het beste kunnen beginnen.
Met wie je werkt
Laat me je helpen
Ik ben Nikolien Martina. Erkend en geregistreerd psychosociaal therapeut, gespecialiseerd in trauma en EMDR.
Moms&More is mijn praktijk specifiek voor moeders. Ik zie hoe de combinatie van eigen pijn en de verantwoordelijkheid voor je kinderen werkt. De vrouwen die hier komen doen al lang genoeg hun best zonder dat het genoeg lijkt te helpen.
Ik stel de vragen die je jezelf misschien al een tijdje ontwijkt. Omdat dat de enige manier is waarop het echt iets verandert.
Wat anderen zeggen
Verhalen van moeders die je voorgingen
Ik kwam bij Nikolien omdat ik merkte dat ik steeds hetzelfde deed als mijn moeder vroeger. Kortaf reageren, streng zijn voor mezelf én voor mijn kinderen. Ik wist dat ik het anders wilde, maar het lukte me niet. Door EMDR ontdekte ik hoeveel invloed mijn eigen jeugd nog had. Ik reageer nu rustiger, voel minder schuldgevoel en heb veel meer vertrouwen in mezelf als moeder.
Ik dacht altijd dat mijn jeugd 'best oké' was geweest. Pas toen ik zelf moeder werd, merkte ik hoeveel oude pijn er nog zat. Situaties met mijn dochter raakten me veel harder dan logisch was. Dankzij de sessies bij Nikolien is de spanning nu afgenomen en ik voel me veel meer verbonden met mijn dochter én met mezelf.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Je hoeft dit niet nog langer met je mee te dragen
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. We kijken samen of EMDR bij jouw situatie past en wat je kunt verwachten.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur een WhatsApp-bericht of neem contact op.
Mogelijk (deels) vergoed door je aanvullende zorgverzekering