EMDR & traumatherapie · specialisatie bevallingstrauma
Bevallingstrauma:
De bevalling heeft iets in je gebroken dat nog niet is hersteld.
Je bent thuis. De bevalling is voorbij. En toch is er iets wat je niet kan afsluiten. Misschien flitsen er beelden terug, of merk je dat het doorwerkt in hoe je naar je kind kijkt.
Je zenuwstelsel heeft iets niet kunnen afronden. EMDR helpt dat alsnog te verwerken, gericht en zonder lange wachtlijst.
Gratis kennismaking van ± 20 min, zonder verplichtingen
Je weet dat er iets niet klopt
Iedereen zegt dat je blij moet zijn
Een traumatische bevalling hoeft geen spoedkeizersnede of een reanimatie te zijn geweest. Voor veel vrouwen was het iets anders. Het gevoel dat niemand luisterde. Dat beslissingen over jouw lichaam zonder jou werden gemaakt. De pijn die groter was dan je kon bevatten. Het moment waarop je de controle verloor.
En de buitenwereld die zegt: maar de baby is toch gezond?
Alsof dat alles goed zou moeten maken.
- Je denkt ongewild terug aan bepaalde momenten. Ze komen wanneer je er niet op zit te wachten.
- Je vermijdt gesprekken over bevallingen, of over een volgende zwangerschap.
- Je hebt moeite om echt te genieten van je kind zonder dat de bevalling er tussendoor schiet.
- Je bent sneller prikkelbaar dan voor de bevalling, ook als er geen aanleiding is.
- Je voelt schaamte of schuld, terwijl je weet dat het niet jouw fout was.
- Je slaapt slecht. Of je droomt over wat er is gebeurd.
Je overdrijft niet.
Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel iets niet heeft kunnen verwerken.
Waarom het blijft hangen
Waarom het niet vanzelf overgaat
Tijdens de bevalling staat je zenuwstelsel op scherp. Je lichaam maakt stresshormonen aan, je aandacht vernauwt zich, je gaat in overlevingsmodus.
Normaal verwerkt het brein een ingrijpende ervaring in de dagen erna. Maar soms lukt dat niet. De herinnering wordt dan niet opgeslagen als iets wat voorbij is. Ze wordt opgeslagen als iets wat nóg steeds dreigt.
Dat verklaart de herbelevingen, schrikreacties en het vermijden. Je overdrijft niet en je bent ook niet te gevoelig. Het zijn tekenen dat je zenuwstelsel iets niet heeft kunnen afronden.
En dat is precies waar EMDR op werkt.
Hoe het werkt
Wat EMDR doet bij een trauma
- 1Je activeert kort de herinneringIn een veilige setting halen we de belastende herinnering even naar voren. Je hoeft niet alles tot in detail te vertellen.
- 2Je volgt een afleidende stimulusTegelijkertijd volg je, met een VR-bril of online EMDR-platform, een beweging die je met je ogen volgt.
- 3Je brein verwerkt opnieuwHierdoor wordt de herinnering op een nieuwe manier opgeslagen. De emotionele lading neemt af.
- 4De herinnering raakt je andersZe verdwijnt niet, maar ze raakt je niet meer op dezelfde manier. Je krijgt weer ruimte.
Wat dit voor jou kan betekenen
- De herbelevingen nemen af of verdwijnen
- Je kijkt naar je kind zonder dat de bevalling ertussendoor schiet
- Angst voor een volgende zwangerschap wordt hanteerbaar
- Je kunt over de bevalling praten zonder te blokkeren
Bij een enkelvoudig bevallingstrauma zijn gemiddeld 3 tot 8 sessies nodig. Bij complexere situaties, of als er eerder trauma meespeelt, kan het meer zijn. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en maken we samen een plan.
Zet de eerste stap
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
In ± 20 minuten kijken we samen of EMDR bij jou past.
Voor wie is dit
Voor wie is dit geschikt
Je kunt bij Moms&More terecht voor EMDR na een bevalling, ongeacht hoe lang geleden die plaatsvond. Sommige vrouwen melden zich weken na de bevalling. Anderen komen pas jaren later, als ze een tweede zwangerschap overwegen, of als ze merken dat de bevalling alsnog zijn tol eist.
Je hoeft geen officiële PTSS-diagnose te hebben. Als jij weet dat die bevalling iets heeft achtergelaten, is dat reden genoeg.
Praktisch
Hoe het werkt
Moms&More werkt met losse sessies. Geen vast programma, geen langdurig traject dat je van tevoren volledig moet vastleggen. Een sessie duurt 50 minuten. Online of op locatie, afhankelijk van wat voor jou werkt.
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten. Daarin bespreken we of EMDR passend is voor jouw situatie en leg ik uit wat je kunt verwachten. Dat gesprek is gratis en vrijblijvend.
Vergoeding. Psychosociale therapie en EMDR kunnen (deels) vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit verschilt per verzekeraar en pakket. Vraag bij jouw verzekeraar na of behandeling bij Moms&More onder je aanvullende dekking valt.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over EMDR bij trauma na bevalling
Een sessie van 50 minuten kost € 97,-. Psychosociale therapie en EMDR worden bij veel aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed.
Meestal kunnen we binnen 3 tot 4 weken de eerste sessie inplannen. Er is op dit moment geen lange wachtlijst.
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Je beslist zelf of, en wanneer, je wilt starten. Dit gesprek duurt ca. 20 minuten en kan online of in de praktijk in Woerdense Verlaat.
Er is geen vervaldatum. Sommige vrouwen starten weken na de bevalling. Anderen pas na jaren, als de klachten belemmeren bij een volgende zwangerschap of bij hun dagelijkse functioneren. EMDR werkt ook bij herinneringen die al lang geleden zijn.
Nee. EMDR werkt via het activeren van een herinnering. Je hoeft niets volledig te reconstrueren. Je bepaalt zelf wat je deelt.
Ja. Online EMDR is bewezen effectief. We gebruiken oogbewegingen via het scherm. Je hebt een laptop of desktop met camera en koptelefoon nodig en een rustige omgeving. De meeste cliënten ervaren geen verschil met een sessie op locatie.
Dat is precies het patroon dat je bij bevallingstrauma ziet. De herinnering is niet op de juiste manier opgeslagen en blijft daardoor actief. Hoe oud de herinnering is, maakt voor EMDR weinig verschil.
Dat is mogelijk en veel voorkomend. In het kennismakingsgesprek brengen we samen in kaart wat er speelt en bepalen we waar we het beste kunnen beginnen.
Met wie je werkt
Laat me je helpen
Ik ben Nikolien Martina. Erkend en geregistreerd psychosociaal therapeut, gespecialiseerd in trauma en EMDR.
Moms&More is mijn praktijk specifiek voor moeders. Ik weet dat de laag van het moederschap een eigen aanpak vraagt. De manier waarop een bevalling binnenkomt, en wat die achterlaat, vraagt om iemand die dat terrein kent.
Ik stel de vraag die je zelf al een tijdje ontwijkt.
Wat anderen zeggen
Verhalen van moeders die je voorgingen
De beelden van de bevalling kwamen elke dag terug. Na een paar sessies EMDR is de lading eraf. Ik kan nu naar mijn dochter kijken zonder dat ik terug ben in die verloskamer.
Ik dacht dat ik me aanstelde, want de baby was toch gezond. Nikolien nam het serieus. Voor het eerst voelde ik dat wat ik had meegemaakt er mocht zijn, en dat het kon veranderen.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Je hoeft dit niet nog langer met je mee te dragen
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. We kijken samen of EMDR bij jouw situatie past en wat je kunt verwachten.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur een WhatsApp-bericht of neem contact op.
Mogelijk (deels) vergoed door je aanvullende zorgverzekering