Zoals de meeste ambitieuze moeders, worstel je misschien tussen werk en thuis. En misschien voel je je moeder schuldig.
Werkende moeders zijn vaak het slachtoffer van een aandoening genaamd “mom guilt”. Dit gevoel is het resultaat van de interne strijd tussen carrière en gezinsleven. Of je je nu schuldig voelt omdat je niet genoeg thuis bent of omdat je te veel werkt, het kan een enorme stressfactor in je leven zijn.
Volgens deskundigen moeten we streven naar een gezonde balans tussen werk en privéleven. Laat me je dit nu onthullen. Dit is onzin.
De onzin van het evenwicht tussen werk en privéleven
Omdat een balans een stilstand impliceert. Een balans is niet in beweging. Maar als je naar je leven kijkt, kunnen er veel onverwachte dingen gebeuren. Plotselinge deadlines op het werk, een ziek kind, een kapotte auto… Al dit soort gebeurtenissen kunnen een onbalans veroorzaken. En het streven naar evenwicht kan daardoor nog meer frustratie en schuldgevoelens veroorzaken.
Verder is een evenwicht tussen werk en privé-leven iets externs. Het heeft te maken met het managen van je tijd, klussen en verantwoordelijkheden. Het spreekt niet over je interne wereld. Hoe je omgaat met stress, overweldiging, druk, de rat race. En het zal geen rekening houden met wat je diep van binnen gelooft over jezelf.
Geloof je dat je echt hard moet werken om je verdienstelijk en waardig te voelen voor je succes? Geloof je dat je jezelf moet bewijzen, en voel je je stiekem klein, ontoereikend, een mislukkeling?
Geloof je dat je niet goed genoeg bent? Dat je prestaties louter geluk zijn? Lijdt u aan het imposter syndroom?
In deze E-mail lees je hoe je deze druk kunt verlichten door te begrijpen wat je zoveel schuldgevoel bezorgt en vervolgens stappen te ondernemen om dit te veranderen.
De oorzaken van moeder schuldgevoel kunnen variëren.
Misschien wordt de druk om “alles voor elkaar te krijgen” te groot en begint u de controle te verliezen. Dit leidt vaak tot depressie of angst, wat vervolgens kan leiden tot gedrag dat u saboteert, zoals te veel eten, uitstelgedrag of urenlang op sociale media zitten. Met schuldgevoelens als gevolg.
Of je kunt je schuldig voelen omdat je niet genoeg tijd aan je kinderen en geliefden geeft, omdat je deadlines en werkvergaderingen hebt en het gevoel hebt dat je moet kiezen tussen werk en thuis.
Wat veroorzaakt je moeder schuldgevoel?
Wat wel belangrijk is, is te begrijpen waarom je je zo voelt. Want alleen als je weet wat de oorzaak is van je schuldgevoel, kun je er iets aan doen en stappen ondernemen om het te veranderen.
Als u bijvoorbeeld te weinig thuis bent, kunt u overwegen om meer hulp te vragen bij het huishouden of een oppas te zoeken, zodat u meer tijd met uw kinderen kunt doorbrengen. Als je je overweldigd voelt, probeer dan grenzen te stellen en leer nee te zeggen.
Maar dit weet je natuurlijk al. Het internet staat vol met dit soort tips. Hoe komt het dan dat je nog steeds met dit gevoel zit? Zelfs na het lezen van zoveel blogs en zelfhulpboeken, het volgen van workshops of het bezoeken van coaches?
Het komt door je innerlijke glazen plafonds. Je negatieve emoties en beperkende overtuigingen. Als je je niet goed genoeg voelt, onzeker, bang om te falen, over-verantwoordelijk, overweldigd, en gestrest, is dat brandstof voor moeder schuldgevoel.
Dus een gezonde, ondersteunende mindset over werk, gezinsleven en jezelf zal je helpen om een gelukkiger leven te leiden zonder je zo schuldig te voelen.
Dus ben je klaar om te begrijpen waar je schuldgevoel vandaan komt? En ben je klaar om stappen te ondernemen om het te verlichten, zodat je weer op het goede spoor komt en je zelfverzekerd voelt over de keuzes die je maakt?
Plan dan een gratis Game Plan gesprek met mij. We zullen de kloof tussen waar je nu bent en waar je wilt zijn in kaart brengen, en een Game Plan maken met gegarandeerde resultaten. Plan je gratis gesprek door op deze link te klikken:
