EMDR & traumatherapie · specialisatie moederschap
Moederschap:
Je geeft alles, maar het voelt nooit genoeg
Je hebt alles gegeven. Al een tijdje. Het moederschap vraagt meer dan je hebt. En je geeft het toch. Tot er op een gegeven moment bijna niets meer over is voor jezelf.
Je zenuwstelsel heeft te lang te hard gewerkt. Dat lost zich niet op met wat rust. EMDR helpt je, gericht en zonder lange wachtlijst.
Gratis kennismaking van ± 20 min, zonder verplichtingen
Je weet dat er iets niet klopt
Als het moederschap meer vraagt dan je hebt
Niet elke moeder loopt vast door één grote traumatische gebeurtenis. Veel vrouwen die in de praktijk van Moms&More komen, zijn vastgelopen door te veel ballen hoog houden. Jaar na jaar te veel dragen. Een kind dat veel vraagt. Een kind dat ziek is. Nooit echt uitrusten, want er is altijd iemand die iets nodig heeft.
En ondertussen is de vraag wanneer jij aan de beurt bent, al zo lang niet gesteld dat je hem zelf ook niet meer stelt.
Of de klap die meteen na de bevalling kwam. Dat je van je kind hield, maar ook voelde dat er iets niet klopte in jezelf. Dat er een waas was die maar niet optrok, hoe hard je ook je best deed.
Dit herken je misschien:
- Je bent volledig opgebrand en weet niet meer hoe je weer op kracht komt.
- Je hebt zo veel taken en verantwoordelijkheden dat je 24/7 aanstaat.
- Je hebt na de bevalling een periode gehad waarin je jezelf verloor en dat nooit goed verwerkt.
- Je zorgt voor een kind met een beperking of chronische ziekte, en je hebt al zo lang meer gegeven dan je had.
- Je voelt schaamte over hoe je als moeder functioneert, ook al doe je alles wat je kunt.
- Je hebt het gevoel dat je kinderen meer van je krijgen dan jij van binnen hebt.
- Je bent zo lang in overlevingsmodus geweest dat je vergeten bent hoe het anders voelt.
Je overdrijft niet.
Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel overbelast is.
Waarom het blijft hangen
Waarom dit meer is dan vermoeidheid
Burn-out als moeder wordt vaak gezien als iets wat overgaat met rust. Soms klopt dat. Maar vaak zit er meer onder. Chronische overbelasting zet het stressysteem vast op een manier die vergelijkbaar is met trauma. Je zenuwstelsel blijft in staat van alertheid. Ontspanning lukt niet, ook niet als de omstandigheden het toelaten. Je snapt zelf niet meer waarom kleine dingen zo groot voelen.
Bij moeders van kinderen met een beperking of chronische ziekte speelt ook rouw mee. De rouw om het kind dat je had verwacht. Die rouw heeft zelden ruimte gekregen, want er was altijd iets urgenter.
Dat verklaart waarom je niet kunt ontspannen als de kinderen eindelijk slapen. Waarom je prikkelbaar bent zonder aanleiding. Waarom je lichaam niet meedoet, ook als je hoofd zegt dat het nu even rustig is.
EMDR werkt niet alleen op enkelvoudige traumatische herinneringen. Het kan ook worden ingezet op de opeenstapeling van zware ervaringen.
Hoe het werkt
Wat EMDR doet bij een trauma
- 1Je activeert kort de herinneringIn een veilige setting halen we de zwaarste momenten even naar voren. Je hoeft niet alles tot in detail te vertellen.
- 2Je volgt een afleidende stimulusTegelijkertijd volg je, met een VR-bril of online EMDR-platform, een beweging die je met je ogen volgt.
- 3Je brein verwerkt opnieuwHierdoor wordt de herinnering op een nieuwe manier opgeslagen. De emotionele lading neemt af.
- 4De herinnering raakt je andersZe verdwijnt niet, maar ze raakt je niet meer op dezelfde manier. Je krijgt weer ruimte.
Wat dit voor jou kan betekenen
- De uitputting wordt draagbaar
- Schaamte over hoe je als moeder functioneert, neemt af
- Er komt ruimte om weer iets te voelen naast de druk
- De rouw om wat anders is gegaan dan gehoopt, krijgt een plek
- Je zenuwstelsel vindt weer een ruststand
EMDR vervangt geen slaap. Maar het verwerkt de psychologische laag die anders blijft vastzitten, ook als de situatie verandert. Bij een enkelvoudig trauma zijn gemiddeld 3 tot 8 sessies nodig. Bij complexere of langdurige situaties, of als er eerder trauma meespeelt, kan het meer zijn. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en maken we samen een plan.
Zet de eerste stap
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
In ± 20 minuten kijken we samen of EMDR bij jou past.
Voor wie is dit
Voor wie is dit geschikt
Je kunt bij Moms&More terecht als je merkt dat het moederschap heeft bijgedragen aan klachten die je wilt verwerken. Je hoeft het niet precies te kunnen benoemen.
Je bent ook welkom bij:
Praktisch
Hoe het werkt
Moms&More werkt met losse sessies. Geen vast programma, geen langdurig traject dat je van tevoren volledig moet vastleggen. Een sessie duurt 50 minuten. Online of op locatie, afhankelijk van wat voor jou werkt.
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten. Daarin bespreken we of EMDR passend is voor jouw situatie en leg ik uit wat je kunt verwachten. Dat gesprek is gratis en vrijblijvend.
Vergoeding. Psychosociale therapie en EMDR kunnen (deels) vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit verschilt per verzekeraar en pakket. Vraag bij jouw verzekeraar na of behandeling bij Moms&More onder je aanvullende dekking valt.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over EMDR bij moederschap
Een sessie van 50 minuten kost € 97,-. Psychosociale therapie en EMDR worden bij veel aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed.
Meestal kunnen we binnen 3 tot 4 weken de eerste sessie inplannen. Er is op dit moment geen lange wachtlijst.
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Je beslist zelf of, en wanneer, je wilt starten. Dit gesprek duurt ca. 20 minuten en kan online of in de praktijk in Woerdense Verlaat.
Je hoeft niet in crisis te zijn om hier terecht te kunnen. Als je merkt dat iets je belemmert en het wil verwerken, is dat reden genoeg. In het kennismakingsgesprek kijken we samen of EMDR bij jouw situatie past.
Nee. Je hoeft de herinnering niet in detail te beschrijven. Het beeld activeren is genoeg. Je bepaalt zelf wat je deelt.
Dat hangt af van wat er speelt en hoelang het al speelt. Bij chronische overbelasting of postnatale depressie werken we vaker met meerdere momenten. In het kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie en maken we samen een plan.
Ja. EMDR werkt via het zenuwstelsel. Veel mensen die eerder weinig resultaat zagen, merken dat EMDR wel aanslaat.
Ja. Online EMDR is bewezen effectief. We gebruiken oogbewegingen via het scherm. Je hebt een laptop of desktop met camera en koptelefoon nodig en een rustige omgeving. De meeste cliënten ervaren geen verschil met een sessie op locatie.
Dat is mogelijk en veel voorkomend. In het kennismakingsgesprek brengen we samen in kaart wat er speelt en bepalen we waar we het beste kunnen beginnen.
Met wie je werkt
Laat me je helpen
Ik ben Nikolien Martina. Erkend en geregistreerd psychosociaal therapeut, gespecialiseerd in trauma en EMDR.
Moms&More is mijn praktijk specifiek voor moeders. De vrouwen die hier komen, zijn niet gestopt toen het zwaar werd. Ze zijn doorgegaan. Schouders eronder, niet piepen. Tot er op een gegeven moment niets meer te geven viel.
Ik leg snel de vinger op de zere plek en ga naar het probleem achter het probleem.
Wat anderen zeggen
Verhalen van moeders die je voorgingen
Ik bleef maar doorgaan. Werken, zorgen, regelen. Van buiten leek het alsof ik alles onder controle had, maar van binnen was ik volledig uitgeput. Tijdens de sessies ontdekte ik hoeveel spanning en verdriet ik jarenlang had weggedrukt. Door EMDR voel ik me niet ineens een andere moeder, maar wel weer mezelf. Ik heb meer energie, meer geduld en veel minder schuldgevoel.
Na de geboorte van mijn zoon heb ik maandenlang gefunctioneerd op de automatische piloot. De ergste periode van de postnatale depressie was voorbij, maar ik bleef me leeg voelen. Ik dacht dat ik me daar maar bij neer moest leggen. Door de gesprekken en EMDR besefte ik dat die periode nooit echt verwerkt was. Er is meer rust gekomen in mijn hoofd zonder voortdurend het gevoel te hebben tekort te schieten.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Je hoeft dit niet nog langer met je mee te dragen
Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. We kijken samen of EMDR bij jouw situatie past en wat je kunt verwachten.
Liever eerst een vraag stellen? Stuur een WhatsApp-bericht of neem contact op.
Mogelijk (deels) vergoed door je aanvullende zorgverzekering