Vorige week kwam ik de grappigste woorden tegen: “Het menselijk lichaam bestaat voor 90% uit water. We zijn eigenlijk komkommers met wat als’-angst”.
En hoe hilarisch deze woorden ook mogen zijn, er zit wel een kern van waarheid in.
Volgens een onderzoek van de National Science Foundation hebben we dagelijks zo’n 12.000 – 50.000 gedachten. En ongeveer 80% van onze gedachten zijn negatief. Dus dag na dag worden we meestal gedreven door negatieve vergelijkingen met anderen, schuldgevoelens, spijt van het verleden, en zorgen en angst voor wat er in de toekomst kan gebeuren. Dus de stem in je hoofd is meestal behoorlijk ontwrichtend en kan een flinke dosis drama hebben.
Laten we ons concentreren op de zorgen en angsten over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren. Dit zijn al je ‘Wat als’ gedachten:
Het zogenaamde ‘Wat als’-syndroom.
Vooral wanneer je op een kruispunt in je leven staat, wanneer je een beslissing moet nemen, kan het ‘Wat als’-syndroom je echt saboteren. Je begint te denken aan alle slechte, negatieve, enge dingen die zouden kunnen gebeuren. U begint te overdenken en te analyseren. U begint uit te stellen en te treuzelen. U verzint allerlei redenen (of excuses) om niet te verhuizen.
Zoals te snel, te duur, te veel, te weinig, te riskant, te…
Of je probeert het nemen van verantwoordelijkheid en eigenaarschap (en dus mogelijke schuld en mislukking) te vermijden door het over te laten aan het universum, de opstelling van de sterren, of iets of iemand buiten jou.
Waarom saboteer je jezelf? Waarom creëert je hoofd zo dominant al die worst case scenario’s, zelfs als je hart en gevoel je -zachtjes- in de goede richting leiden?
Je hebt iets wat ik je veiligheidsmechanisme noem. Het is een onbewust mechanisme dat je weg wil sturen van pijn naar plezier (of minder pijn), om je veilig te houden.
Dat is zijn enige taak. Niet om je gelukkig, vervuld, succesvol te maken… nee gewoon veilig.
Dit Veiligheidsmechanisme heeft geleerd dat je huidige situatie veilig is. Ja, misschien voel je je vastzitten, gefrustreerd, bang, overweldigd, overwerkt of onbevredigd… Maar de situatie is bewezen veilig te zijn omdat je nog leeft.
Dus omdat de taak van het Veiligheidsmechanisme is om je veilig te houden, zal het werkelijk alles doen om je daar te houden. Het zal allerlei doemscenario’s in je hoofd creëren, redenen en excuses, uitstelgedrag, zelfs ziekte.
En herinner je je een eerder bericht over hoe vrouwen de neiging hebben om in een hyperfocus te gaan, en dan wordt het sympathische zenuwstelsel getriggerd en ontsteekt daardoor allerlei angsten? (Zo niet, dan kun je HIER teruglezen).
Als je hyperfocust op alle ‘Wat Als’ gedachten in je hoofd, dan verdwaal je in een über vicieuze cirkel van negativiteit en zelfsabotage.
Dus wat kun je tijdelijk doen als je merkt dat je vastzit in deze Catch-22?
Om jezelf voor een tijdje uit deze beperkende lus te halen, moet je de hyperfocus eruit halen. Dit zal u toelaten om opnieuw te verbinden met je innerlijke hogere wijsheid, die in je hart en darmen (niet zozeer je hoofd).
Om uit de hyperfocus te komen, moet je je parasympatisch zenuwstelsel activeren. Een eenvoudige manier om dit te doen is door rechtop te gaan zitten en naar een punt in de verte te kijken, iets boven ooghoogte. Verruim vervolgens je blik, terwijl je naar dit punt blijft kijken. Kijk hoe ver je de omgeving om je heen kunt zien. Kun je ook je andere zintuigen verruimen? Word je bewust van je omgeving.
Zoek vervolgens naar ondersteunend bewijs dat al je negatieve hoofdpraat tegenspreekt (herinner je de beroemde quote ‘Wat als ik val? – Oh maar mijn liefste, wat als je vliegt’).
En ten slotte, wees selectief wanneer je anderen om meningen en advies vraagt. De meningen van anderen helpen je misschien niet en kunnen je ‘wat als’-syndroom aanwakkeren. Vooral als deze mensen niet in dezelfde levensfase zitten als jij, en niet dezelfde uitdagingen, doel en roeping hebben.
Maar hoe kun je voor eens en voor altijd een einde maken aan je zelfsabotage, zorgen, angst en angsten? Wat kun je doen zodat je op één lijn zit met je hoofd-hart-darm beslissingen? Hoe kom je niet in de modus van overdenken en overanalyseren?
Je moet Creatrix® hebben. Dit is een super geavanceerde modaliteit exclusief ontworpen voor vrouwen om je te bevrijden van al je mentale en emotionele blokkades, snel en voorgoed.
Wil jij dit ook? Laten we dan praten!
Plan nu je gratis en geen druk Game Plan gesprek:
