Lees dit als je het ook moeilijk vindt om hulp te vragen

Onlangs zei iemand op mijn socials: “Een echte sterke vrouw kan haar eigen problemen aan en kan met haar eigen problemen omgaan”…

OMG, dat deed me ineenkrimpen, vooral na al die honderden vrouwen die ik de afgelopen jaren heb ontmoet, die zo dapper, moedig en sterk waren om hulp te vragen wanneer ze die nodig hadden.

Helaas geloven veel te veel vrouwen nog steeds dat om hulp vragen een teken van zwakte is. Dat wanneer je (mentale en emotionele) problemen hebt, je een mislukking bent, niet goed genoeg, klein, of het risico loopt de controle te verliezen. Veel vrouwen hebben een ‘zet je er maar doorheen’ houding, op de ‘als je het maar negeert, gaat het wel weg’ manier.

En ik moet toegeven, ik ben ook een van hen.

Overlevingsstand in plaats van om hulp vragen

Als perfectionist en streber is het mijn strategie om in de overlevingsstand te komen als het leven tegenzit. Ik krijg deze rationele, probleemoplossende, niet zeuren maar doen soort houding. Ik maak me sterk en gebruik mijn drukke agenda als excuus om geen zieleroerselen te hoeven zoeken (want daar ben ik gewoon te moe voor).

Maar ik ben me er ook van bewust dat dit een heel giftige langetermijnstrategie is, omdat het kan leiden tot burn-out en allerlei andere problemen.

Je kunt immers een heleboel strategieën gebruiken om een probleem onder het tapijt te schuiven om gewoon met het leven om te kunnen gaan, maar het erge is dat als de trigger groot genoeg is, het probleem gewoon weer terugkomt en je in een zelfsabotagepatroon blijft zitten. Het is alsof je een bal in het water houdt: de bal is er nog steeds en het kost veel energie om hem naar beneden te duwen. Je zult de bal een tijdje niet zien, maar op een gegeven moment zal de bal weer naar boven (moeten) komen. Je kunt hem gewoon niet eeuwig naar beneden blijven duwen zonder pijn en strijd.

Op de lange termijn

Dus het probleem blijven negeren, en jezelf veroordelen omdat je om hulp vraagt, en jezelf dwingen om er alleen mee om te gaan, zal op de lange termijn niet helpen. Immers, leren om te gaan met uw problemen betekent niet dat het probleem weg is.

We weten allemaal dat het veel gemakkelijker is om anderen te helpen dan jezelf. Het is voor vrouwen vaak een tweede natuur om anderen te helpen (zelfs ten koste van zichzelf). Bovendien is jezelf helpen ook vrij moeilijk omdat je je eigen blinde vlekken hebt. Het is een hele uitdaging om over jezelf heen te hellen en echt objectief naar jezelf te kijken en het probleem achter het probleem te zien. Je denken zit in de weg, net als je overtuigingen en je filters.

Je komt gewoon nooit zo diep als wanneer je iemand anders over je heen laat zweven, je beperkende patronen ziet, en de puntjes met elkaar verbindt.  Omdat we van nature (onbewust) geneigd zijn om weg te bewegen van pijn en naar plezier. Dus zodra iets je echt pijn doet, zul je geneigd zijn om weg te rennen.

Ik doe dit ook.

Vervang uw saboterende strategieën voor verantwoordelijkheid

Maar ik ben me zeer bewust van mijn saboterende strategieën. Dus heb ik een veiligheidsnet opgezet. Ik heb een paar vrouwen om me heen die me verantwoordelijk houden, die niet bang zijn om me uit te schelden op mijn onzin, mijn uitstelgedrag en zelfsabotage. Die me harde liefde geven, omdat ze het beste voor me willen. En dit voelt zo warm, ondersteunend en liefdevol. Ik ben niet alleen.

Ik wens dat alle vrouwen zo’n cheerleading squad hebben. Zodat we kwetsbaar durven zijn. Zodat we gezien en gehoord worden. Zodat we niet alleen hulp geven, maar ook om hulp vragen. En ons niet beschaamd of schuldig voelen als we dat doen.

Het is de hoogste tijd dat we niet langer alleen maar omgaan met onze problemen. Want ‘ermee omgaan’ is gewoon niet goed genoeg. Want ermee (leren) dealen betekent dat we in de overlevingsstand blijven staan en dat draagt zeker niet bij aan een gelukkiger leven. En als de sterke vrouwen die we zijn, zijn we gemotiveerd om een rolmodel te zijn voor anderen en stappen te zetten naar een gelukkiger leven. We durven in het diepe te springen en onze ware aard te laten zien aan anderen en vooral aan onszelf. We durven authentiek te zijn en dit te delen.

Vraag om hulp

Het is hoog tijd dat we erkennen dat – omdat we mensen zijn – het leven ons soms in de weg zit. Dat we moeten stoppen met over-rationaliseren, bagatelliseren en analyseren. Misschien willen we bagatelliseren wat we doormaken, omdat er ‘belangrijkere dingen in de wereld’ zijn. Maar we voelen nog steeds wat we voelen. En o wat een innerlijke strijd kan dit geven.

ask for help om hulp te vragen

We moeten herkennen wat ons blokkeert om het leven ten volle te leven. Om vervolgens deze innerlijke glazen plafonds bij de wortels aan te pakken en ze voor eens en voor altijd te overwinnen met de hulp van onze ass-kicking, tough love geven, en onze rug hebbende cheerleading squad. Want dit is hoe een echt sterke vrouw het doet. Ze neemt haar verantwoordelijkheid en accepteert dat ze het niet allemaal alleen kan en hoeft te doen. Want ze heeft wel wat beters te doen dan te blijven worstelen, vechten en in de overlevingsstand te staan. Ze weet heel goed: samen sta ik sterker.

Wil jij ook een cheerleader? Ben je het zat om alleen zo sterk te zijn? Zou je graag wat hulp willen?

Ik ben er voor jou!

Plan gewoon je gratis Game Plan gesprek met mij. We zullen de kloof tussen waar je nu bent en waar je wilt zijn in kaart brengen, en een Game Plan maken met gegarandeerde resultaten. Plan uw gratis gesprek door op deze link te klikken:

Maak een afspraak

Sharing is caring

Related posts

Standje overleven

De etterende oorzaak van standje overleven

‘Ambitieuze vrouwen die worstelen met burn-out hebben geen coaching nodig.Maar iemand die hun huis komt poetsen, een maaltijdbox, of een oppas.Zodat er

Hulp vragen

Hulp vragen

Het bloed sijpelde door mijn vingers en drupte op de vloer. Ademhalen ging hortend en stotend en tranen stroomde over mijn wangen.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Latest Blog posts