Als een krachtpatser, ultra-ambitieuze, hardwerkende uitvoerende moeder, voel je je misschien stiekem overweldigd.
Aan de buitenkant lijkt alles perfect, succesvol en op zijn plaats, maar niemand weet dat je diep van binnen worstelt, je voelt je onder druk gezet en overwerkt.
Je gaat ermee om door je leven strak in de hand (control freak misschien?) en georganiseerd te houden. Maar dat kost zooooveel energie.
Je gaat door, maar je vraagt je af hoe lang je dit nog vol kunt houden.
Klinkt dit bekend? Lees dan verder, want je huidige coping mechanisme zou wel eens tegen je kunnen werken en je nog meer stress kunnen bezorgen!
Dus wat hebben overweldigd, doelen en je ogen met elkaar gemeen?
Mannen en vrouwen hebben verschillende cellen in hun ogen. Mannen hebben cellen die ervoor zorgen
dat ze perifeer zien
l(breed). Vrouwen hebben cellen die hen scherp doen zien. Dit is het gevolg van de evolutie. Mannen moesten het bos overzien voor de jacht, terwijl vrouwen de allerkleinste details in de gezichten van hun baby moesten zien.
Deze cellen in de ogen zijn eigenlijk verbonden met het zenuwstelsel. De mannelijke oogcellen zijn verbonden met het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor ontspanning, kalmte en een ontspannen gevoel; terwijl de vrouwelijke oogcellen verbonden zijn met het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor de vecht-vlucht-vries-reactie.
Laten we nu eens kijken naar uw werk en leven:
Stelt u doelen? Werkt u tegen doelen?
En vind je jezelf uitstellen? Moet je jezelf dwingen om in actie te komen terwijl je je stiekem het liefst onder je deken zou verstoppen?
Maakt u zich zorgen? Ga je in een hectische overdrive?
Voel je je bang, gestrest, overweldigd of zelfs opgebrand?
Wanneer je bepaalde doelen en targets wilt halen creëert dat focus.
Vrouwen hebben al veel focus door die vrouwelijke focuscellen in de ogen.
Nu, wacht even: het najagen van deze doelen en targets kan je in een hyper-focus modus brengen.
En door die hyper-focus wordt je zenuwstelsel dat zorgt voor de fight-flight-freeze reactie nog verder getriggerd.
Dit zorgt vervolgens voor stress, overweldiging, angst, uitstelgedrag en een hoop zelfsabotage…
Mannen hebben echter baat bij het stellen van doelen en targets (onthoud dat ze in een natuurlijke ontspanningsmodus zitten door hun mannelijke perifere cellen), omdat dit hen genoeg adrenaline geeft om van de bank af te komen en in actie te komen.
Dus als je stopt met het najagen van doelen en doelstellingen, dan stop je met je hyperfocus en je stopt met het activeren van het vecht-vlucht-vries systeem, en je stopt met je zo overweldigd te voelen. Dus wat je kunt doen in plaats van doelen stellen, laat ik voor de volgende keer.
Laat me weten wat je denkt. Ik hoor graag van je!
Klik op deze link hieronder om een gratis één-op-één gesprek met mij te plannen:
