Als iemand die hoge eisen aan zichzelf stelt, heb je een hoop ballen in de lucht te houden, niet waar? Je bent gestrest en moe. Je hebt een vol hoofd en piekert veel. Daardoor raak je regelmatig de regie kwijt, raak je overweldigd en gefrustreerd. Je hebt dan ook vaak een kort lontje. Dit zorgt er weer voor dat je je onzeker, schuldig en verdrietig voelt. Je bent jezelf als het ware een beetje kwijtgeraakt, toch?
… Je bent er klaar mee om
zo op je tenen te lopen
… Je bent er klaar mee om
zo gespannen te zijn
… Je bent er klaar mee om
je ongelukkig te voelen
Je geeft je 200%. Daarbij vergeet je gemakkelijk jezelf, loop je jezelf voorbij. Met als gevolg dat je steeds minder goed in je vel gaat zitten. Je raakt gefrustreerd, gespannen en dat maakt dat je je ook weer schuldig voelt. Dat heeft een direct effect op je gezin, je relatie, je werk en je leven. Met als gevolg dat je in een negatieve spiraal terecht komt. Je staat daardoor in standje overleven waardoor je ’s-ochtends opstaat en denkt ‘is dit het nou?’. Je voelt jezelf boos, bang, alleen en flink tekort schieten…
Je staat 24/7 ‘aan’. Je bent doodmoe van al dat gepieker, gestress, en dat continue stemmetje in je hoofd dat zich afvraagt of je het wel goed genoeg doet, wel goed genoeg bént. Waardoor je aan jezelf twijfelt, je onzeker voelt en je vaker dan je lief is een kort lontje hebt.
Je neemt het jezelf vaak voor het anders te gaan doen. Anders te reageren, anders te denken of anders te voelen. Je hebt immers geen tijd voor dat ‘gedoe’. Je zet je schouders eronder, gaat maar door en zegt tegen jezelf dat je sterk moet zijn. Door moet zetten. Maar deep down knaagt het, ettert het. En dat kost weer bergen energie (energie die je eigenlijk al niet meer hebt)…
… je ontspannen te voelen
… zelfverzekerd te zijn
… aan jezelf toe te komen
Dé Kit voor Eerste Hulp Bij Ongewenste emoties.
Boordevol visualisaties, opdrachten, oefeningen en Binaural Beats, speciaal voor jou als drukke moeder!
“Ik vind de EHBO-Kit GEWELDIG!!! Hij is echt een hele goede Quick Fix. Het zet je aan tot dieper nadenken, bewust worden en vooral ook even tijd nemen voor jezelf. Ik vind de binaural beats zooooo heerlijk. Ze komen echt aan en raken me heel erg diep. Ik heb ze nog niet allemaal kunnen beluisteren, maar ik heb er drie beluisterd en voelde meteen tijdens het moment een verandering. Ik kon helderder nadenken en ervaarde meer rust. Kort gezegd raad ik iedereen deze EHBO-kit aan, vooral wanneer je wel eens momenten hebt als het je te veel wordt. Je je even geen goede moeder, partner, vriendin enz. voelt omdat je je emoties even niet onder controle had. Daarnaast vind ik de hele lay-out echt super helder en duidelijk. Via je telefoon is deze EHBO-kit heel goed uit te voeren en je hebt hem altijd bij de hand. De documenten die je kunt downloaden zijn heel mooi vormgegeven, duidelijk en mooi. Ik kreeg gewoon zin om ermee te werken alleen al om hoe ze er uit zien. En last but not least: Nikolien is een hele lieve vrouw die echt alle tijd voor je neemt en heel goed naar je luistert. Ze doet er alles aan om je te helpen en dat doet ze met hart en ziel en dat straalt ze ook uit! Ik heb deze kit als waardevol ervaren en er ook echt wat aan gehad. Ik heb aan meerdere workshops en webinars meegedaan en die gingen allemaal niet zo diep als deze EHBO-Kit. Ik ben heel blij dat dit op mijn pad is gekomen..”
“Als moeder van 4 jonge jongens gebeurt er elke dag zoveel dat er momenten zijn dat de emmer op het randje van overstromen staat en ik dit botvier op mijn gezin. Een EHBO-kit is dus zeker geen overbodige luxe 🙂 Wat ben ik blij met deze EHBO-Kit, want wat een prachtige en complete kit is dit. Door weer even pas op de plaats te maken en de oefeningen en werkbladen te gebruiken die in de kit zitten, kwam ik eigenlijk binnen 10 minuten alweer tot rust en kwam gelijk weer terug in een relaxte stemming. En dat vanuit mijn eigen huis met vier spelende en rennende kinderen op de achtergrond! Met de visualisaties kon ik gelijk aan de slag en door de EHBO-kit te gebruiken werd ook weer duidelijk welke kleine geluksmomenten ik ook elke dag beleef! Je wordt weer even met je neus op de feiten gedrukt en je wordt je er weer bewust van hoe belangrijk het is om even tijd voor jezelf te nemen op een dag. Als ik dit kan, met een beetje hulp van deze kit, weet ik zeker dat er ook andere vrouwen en moeders zijn die dit kunnen gebruiken! Ik raad hem in ieder geval aan iedereen aan!”
Speciaal voor vrouwen die in hun drukke leven willen focussen op wat voor hen belangrijk is.
Waarde = €47
Extra Binaural Beats, voor meer positiviteit, harmonie, ontspanning, liefde, seks, geld en overvloed
Waarde = €47
“Wat heerlijk dat deze EHBO-Kit voor drukke moeders er nu is! Ik kan deze gebruiken als “sanity check” wanneer het emotioneel even niet lekker gaat en ik haal er mijn ontspanning uit met behulp van de binaural beats die deze kit bevat. De PowerMom planner in deze kit is tevens een enorme uitkomst! Deze geeft overzicht en structuur, en laat ruimte voor het stellen van korte en lange termijn doelen. De verschillende quotes en vragen die er in staan zetten je daarnaast aan het denken en triggeren je om zo nu en dan ook even stil te blijven staan met waar je nu eigenlijk mee bezig bent en waar het bij jou om draait. Dit geldt eigenlijk voor de gehele EHBO-kit en het helpt mij zeker om focus te blijven houden op ‘my purpose in life’.”
“Afgelopen week kennis mogen maken met de EHBO-Kit. Ik was heel benieuwd wat de kit zou bevatten. Allereerst ziet het er mooi uit, overzichtelijk en daardoor makkelijk in gebruik. Ik was vooral enorm verrast aan de enorme hoeveelheid aan tools. Van informatie, tot meditaties en visualisaties en enorm veel extra tools die jou als moeder kan helpen om in je kracht te komen. Het is een prachtige combinatie van tools en echt compleet. En hoe kan het ook anders dan beginnen met Zelf-liefde. Een echte aanrader.”
Oefeningen en Binaural Beats voor meer BEWUSTWORDING
Oefening om je GRENZEN TE STELLEN en te bewaken
Oefening en Binaural Beats om te VERGEVEN
Hulp om emoties LOS TE LATEN
VERBINDEN met andere drukke moeders
Visualisatie om te ONTSPANNEN
Oefeningen en Gratis Sessie om GELUKKIG TE ZIJN
BONUS #1: POWERMOM PLANNER
BONUS #2: BINAURAL BEATS
De EHBO – Kit voor drukke moeders is nu tijdelijk gratis!
Ik ben eigenaar van Moms&More en maak ambitieuze moeders weer blij met zichzelf en hun leven. Ik ben moeder van dochter Emilia (04-2011) en zoon Alessio (08-2014). Na de geboorte van Emilia was ik ontzettend aan het struggelen met het moederschap in combinatie met mijn werk, mijn gezin en met mijzelf. Waar was die roze wolk, dat genieten? Ik had moeite met het stellen van mijn grenzen en prioriteiten en met het omgaan met mijn schuldgevoel, perfectionisme en mijn onzekerheid. Puur overleven in plaats van gelukkig leven als ambitieuze moeder, daar weet ik alles van!
Ik kwam er achter dat ik niet de enige was die zo alleen aan het worstelen was. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat zo’n 90% (!) van de moeders het moederschap heel zwaar vindt en daar niet openlijk voor uit durft te komen vanwege perfectionisme en de angst om in de ogen van anderen niet goed genoeg te zijn, te falen als moeder. Zij blijven in hun eentje vechten, komen geen stap verder en zijn ronduit ongelukkig. Ik vind dit schokkend! En daarom heb ik er mijn missie van gemaakt om dit taboe te doorbreken en voor drukke, ambitieuze moeders een betrokken en vasthoudend klankbord te zijn. Uiteindelijk heeft dit geleid tot Moms&More.
Met Moms&More richt ik mij specifiek op ambitieuze moeders en op de uitdagingen, blokkades en de oplossingen in hun leven en in hun werk. Ik begeleid je in het intensieve PowerMom met Passie – Programma met ondermeer Creatrix®. Ik ben -als eerste in Europa- door het Australische Institute of Women International gecertificeerd Creatrix® Transformologist® en Hoofdtrainer Europa. Verder ben ik gecertificeerd NLP Master Practitioner, gecertificeerd DISC Trainer en hebt ik heel wat opleidingen gevolgd ten behoeve van vrouwen gezondheidszorg, persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling. Ik ben aangesloten bij NOBCO, ViV en RBCZ. Ook heb ik het boek “Balanceren tussen Kinderen en Carrière, Een praktische gids voor werkende moeders” geschreven. Ik heb een allergie voor klagers, slachtoffers en lege glazen en houd ontzettend van chocola, wijn en chicklits.
Met deze EHBO-Kit krijg je duidelijkheid en inzicht in waar het nu niet lekker loopt in je leven.
Door de oefeningen, visualisaties, opdrachten en Binaural Beats ga je je een meer ontspannen en happy moeder voelen (en daarnaast ook vrouw/partner/vriendin/professional/…). Daar zijn je kids, partner en je omgeving ook blij mee ;-). Je wordt geholpen beter je grenzen te stellen en je komt meer aan jezelf toe. Yes, meer me-time!
Net als bij een gewone EHBO-Kit is de inhoud van deze Kit bedoeld als een Quick-fix! Dat wil zeggen dat ze tijdelijk helpen, kortstondig verlichting geven en tot op een bepaalde hoogte (of beter gezegd diepte) werken. Voor lange termijn oplossingen, die zo diep werken dat ze de wortels van de issues aanpakken, die speciaal gemaakt zijn voor vrouwen én blijvende resultaten geven is méér nodig. Zoals het PowerMom met Passie – Programma en Creatrix®.
“Afgelopen week heb ik de toolkit EHBO voor drukke moeders van Nikolien mogen gebruiken. Dat was leuk en fijn om te doen! Ik was een beetje bang voor een strak schema dat ik zou moeten volgen, met opdrachten per week maar niets is minder waar. Nikolien heeft ervoor gekozen om haar toolkit in te richten aan de hand van een aantal thema’s, zoals bewust worden, grenzen stellen, ontspannen. Ik voelde me dan ook vrij om zelf te kijken waar mijn behoefte op dat moment lag. Naast keuze uit thema’s heb je ook keuze uit wat je wilt doen of waar je behoefte ligt; er zitten invuloefeningen in, die wat meer zelfreflectie vragen maar ook visualisaties en fijne ontspannende muziek. Daarnaast is de toolkit mooi vormgegeven waardoor het sowieso al leuk is om ermee aan de slag te zijn. Ik gebruik zelf vaak de affirmaties en boeken van Louise Hay, de toolkit deed me daar wel wat aan denken; prettige stijl, inhoud erg gericht op ‘goed voor jezelf zijn’. Kortom, ik zie de toolkit als een waardevol instrument dat je er even bij kunt pakken op momenten dat je het nodig hebt en/of tijd voor jezelf leuk en nuttig wilt gebruiken.”