Powerhouse moms zijn vrouwen die alles voor elkaar hebben: een carrière, een gezin en een sociaal leven. Deze vrouwen zijn vaak zeer succesvol omdat ze het allemaal met gemak en vertrouwen kunnen doen, of zo lijkt het…
In werkelijkheid worstelen ze stiekem met een enorme mentale belasting door alle verantwoordelijkheden die ze voelen dat ze hebben.
De meeste C-suite moeders runnen de show thuis en op het werk. De meesten van hen beheren de financiën van het gezin, houden de schema’s en afspraken van hun kinderen bij, missen hun werk om voor zieke kinderen te zorgen, en hebben de meeste huishoudelijke taken. En een overweldigende 52% van de werkende moeders kampt met een burn-out door al deze verantwoordelijkheden die een verpletterende mentale belasting veroorzaken!
Mentale belasting verwijst naar de hoeveelheid mentale energie die nodig is om een taak te voltooien.
Het kan worden gedefinieerd als de hoeveelheid cognitief werk (of beter: het overdenken, onthouden, onderzoeken en zorgen maken) die wordt gedaan om dingen gedaan te krijgen. Het is de mentale stress die vrouwen voelen over alle dingen die thuis en op het werk moeten gebeuren, en al het denkwerk dat nodig is bij het beheren van alle schema’s, gebeurtenissen en to do’s van alle gezinsleden…
Volgens onderzoek zeggen bijna 9 op 10 moeders die een partner hebben, dat ze zich de enige voelen die verantwoordelijk is voor het organiseren van de gezinsschema’s. Hierdoor voelen ze zich overweldigd, uitgeput, en niet in staat om ruimte te maken voor hun eigen zelfzorg.
Voel jij deze mentale belasting ook? Ben je uitgeput van al het organiseren, managen, onthouden, onderzoeken en plannen? Dan voel je je waarschijnlijk oververantwoordelijk en hoor je vaak iets als ‘Laat het me weten als je hulp nodig hebt’…
Als ambitieuze moeder heb je misschien vaak het gevoel dat je zowel op het werk als thuis op je best moet zijn, maar je bent bang dat je faalt. Je gelooft dat je niet goed genoeg bent. Je probeert de druk te compenseren om enerzijds de perfecte tijd met je kinderen door te brengen omdat je die niet wilt missen, en anderzijds al je taken, verwachtingen, eisen, uitdagingen en to do’s te managen…
Verder moet je jongleren tussen financieel voorzien en een rolmodel zijn voor je kinderen. En omdat je een vrouw bent, heb je nog steeds de neiging om meer verantwoordelijkheden op je te nemen dan mannen, waardoor je je over-verantwoordelijk voelt.
En als je dan eindelijk instort, je uitgeput voelt, huilend aan de keukentafel zit, je kinderen afsnauwt en het gevoel hebt dat je de controle verliest, wat zou je partner dan kunnen zeggen? Het zou iets kunnen zijn in de trant van “Laat het me weten als je hulp nodig hebt!” of “Je had het moeten vragen! Ik zou je geholpen hebben.”
Hiermee geef je echter onbewust de boodschap af dat jij Chief Household bent. En het is eigenlijk niet zozeer de hulp die je nodig hebt om taken te volbrengen, maar het is de mentale opluchting die je nodig hebt zodat je je zeker kunt voelen dat dingen gedaan worden (en op de juiste manier gedaan), zelfs als je niet in de bestuurdersstoel zit.
Dit betekent natuurlijk ook dat u uw grenzen moet kunnen aangeven en de controle uit handen moet kunnen geven. Dat je het niet erg vindt als dingen niet gaan zoals gepland of niet perfect zijn. Dat je accepteert dat jouw manier niet de enige juiste manier is, dus dat je erop vertrouwt dat anderen het ook goed doen. En dat je loslaat en niet dubbel controleert en micro-manage.
Heb je hier hulp bij nodig? Laten we praten!
Plan je gratis en geen druk Game Plan met mij, bel nu:
