Waarom voel ik me niet gemotiveerd?
Hoewel je het misschien nog niet weet, zijn de volgende 5 gedachten extreem giftig en onproductief. Ze zuigen je tijd en energie op, geven je een ongemotiveerd gevoel, wakkeren uitstelgedrag aan en maken je minder gelukkig. Dus als je merkt dat je een van deze dingen meer dan een paar keer denkt, is dit een indicatie dat je moet stoppen en nadenken over wat je echt wilt in het leven.
1. “Ik moet” of “Ik moet”
Deze gedachten zijn niet alleen beperkt tot negatieve woorden als “moeten” of “moeten”. Deze woorden kunnen opduiken in ons hoofd wanneer we ofwel positief denken – maar nog steeds naar de wereld kijken met een beperkende overtuiging – of wanneer we negatief denken door onszelf voortdurend te vertellen dat iets in de toekomst zou moeten gebeuren. Bijvoorbeeld: “Ik moet meer zelfvertrouwen hebben”, “Ik moet het beter doen” etc.
Al deze verschillende soorten gedachten komen uit je geest omdat ze zijn wat de maatschappij heeft ingesteld om te geloven als juist, eerlijk en logisch. Hoe zou je anders weten wat juist is als niemand je dat vertelde? En daarom is het subjectief. Het probleem met deze manier van denken is dat het je tegenhoudt om het leven te leiden dat je echt wilt, door voortdurend excuses te maken voor jezelf waarom dingen niet anders kunnen zijn dan ze nu zijn. En het maakt je angstig en demotiveert je om zelfs maar aan de taak te beginnen, laat staan hem af te maken.
2. “Ik ben niet (goed, slim, succesvol,…) genoeg”

Dit is een andere grote overtuiging die je vast laat zitten. Als je ooit merkt dat je denkt of zegt “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik ben te oud”, “Ik heb niet genoeg geld” of een ander soort beperkende overtuiging zoals deze, neem dan wat tijd om na te denken over wat je werkelijk voor jezelf wilt. Waarschijnlijk
blokkeert je (overgeërfde intergenerationele) perceptie van ‘niet genoeg zijn’ je onbewust en ontmoedigt het je. Waarom dit negatieve gedachteproces enige macht over je heeft gekregen, is omdat het is wat -jij denkt- de maatschappij heeft ingesteld om te geloven dat juist, eerlijk en logisch is. Dus hoog tijd om je overtuigingen te veranderen.
3. “XYZ moet gebeuren”
Deze giftige manier van denken komt voort uit onze opvoeding, maatschappelijke rollen, en (ook weer geërfde) geloofssystemen van hoe we denken dat dingen zouden moeten zijn. Bijvoorbeeld: “Een goede moeder zet haar kinderen altijd op de eerste plaats” of “Ik moet hard werken voor succes.” Heb jij ooit een van deze gedachten gehad? Maar onthoud: zoals ik al eerder zei, is dit concept van “hoe dingen zouden moeten zijn” bevooroordeeld en gebaseerd op onze subjectieve overtuigingen.
4. “Ik moet het perfect doen”
Perfectionisme kan je gedachten uren of dagenlang in cirkels laten ronddraaien met allerlei verschillende scenario’s over wat er zou kunnen gebeuren als de dingen niet helemaal perfect gaan zoals jij wilt dat ze gaan. Het probleem met dit denkproces is dat het er alleen maar voor zorgt dat je je gestrest, overweldigd en moe voelt. Als je ooit merkt dat je denkt of zegt “Ik moet het perfect doen”, neem dan even de tijd en stel jezelf de vraag “Wat zal er gebeuren als ik een fout maak, als ik faal?” De kans is groot dat daar een vervelende overtuiging zit die je vast laat zitten, je demotiveert, en je laat uitstellen.
5. “Ik zal gelukkig zijn als…”
Als je merkt dat je zegt of denkt: “Ik zal gelukkig zijn als ik dit krijg”, “Ik zal gelukkig zijn als ik meer geld heb”, “Ik zal gelukkig zijn als het leven beter wordt” etc., dan voed je alleen maar het giftige denken van wat je op dit moment mist. Geluk is niet iets externs dat gewoon bestaat of gecreëerd zal worden door andere mensen of dingen, maar eerder iets interns dat een deel van jou is. En dit is goed nieuws. Want het geeft je controle en zet je in de bestuurdersstoel. Als je gelukkiger wilt worden, welke emotionele of mentale innerlijke glazen plafonds houden je dan tegen? Daar kun je iets aan doen!
Welke gedachten heb je steeds weer die je demotiveren? Waardoor je vast blijft zitten, en waardoor je je overweldigd, gestrest en moe voelt?
Wil je er van af?
Plan dan een gratis Game Plan gesprek met mij. We zullen de kloof tussen waar je nu bent en waar je wilt zijn in kaart brengen, en een Game Plan maken met gegarandeerde resultaten. Plan je gratis gesprek door op deze link te klikken: